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ひとり暮らしマニュアル
ひとり暮らし初心者でも簡単に作れる料理をご紹介。レシピを増やして家族・友達・恋人にふるまってみたらきっとあなたの株が上がる筈。
混ぜて炊くだけの手間要らず。更に量も増えて一石二鳥！赤貝に限らず、サバ缶や焼き鳥缶等でもグッド。
●材料（約１人前）
米…………………1/2合
赤貝………………１缶
●作り方
１.米を研ぐ
２.赤貝の缶詰を混ぜる
３.炊く
豆腐でヘルシー＆栄養価アップの簡単グラタン。豆腐を切った後、フライパンで一度焼いてやると更に美味！
●材料（約１人前）
木綿豆腐……………………半丁
ミートソース（缶詰）……1/2缶
とろけるチーズ……………適量
●作り方
１.豆腐の水切りをする（適当でOK）
２.１口サイズで豆腐を耐熱皿に並べる
３.ミートソースとチーズをかけ、オーブントースターで約１０分焼く
３.炊く
